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Le sedute dallo paicologo, che in termine tecnico si chiamano psicoterapia, sono una serie di incontri finalizzati ad aumentare il nostro benessere. Questi incontri vanno visti, né più e né meno, come un incontro da un medico, e andrebbero portati avanti con le stesse modalità.
Pensare che il nostro corpo sia più importante della nostra mente è sbagliato, e soprattutto venifica la terapia dallo psicologo esattamente come se andassimo da un medico e poi non prendessimo le medicine prescritte. Ecco quindi come sfruttare al massimo le sedute.
1. Non nascondere nulla
Le persone spesso vanno a parlare con lo psicoterapeuta e nascondono cose o per vergogna, o perché pensano che lo specialista possa arrivare a capirle da solo.
Non è così: nascondere le cose è sbagliato perché lo psicologo non è un mago che legge nel pensiero, ma un terapeuta che fa una terapia sulla base delle informazioni da noi fornite. Se andiamo da un medico non dicendo che ci fa male la pancia, lui come fa a curarla?
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