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Molte persone non si difendono abbastanza nella loro vita, non creando i presupposti per far valere i propri diritti e le proprie idee.
E’ la paura del conflitto, la situazione in cui non ci muoviamo, e continuiamo a subire ciò che viene imposto da altri, solo perché abbiamo timore di litigare con loro, di entrare in conflitto.
Evitare le tensioni, in generale, è positivo, ma non sempre, perché evitare sempre i conflitti può portare anche a forme di abuso sulla nostra persona: ma perché ci comportiamo così?
1. Non riconoscere le emozioni
Uno dei problemi più frequenti è non riconoscere le emozioni per quello che sono.
Si pensa di provare tristezza, magari si prova rabbia verso noi stessi, quando in realtà siamo arrabbiati con gli altri, magari con la persona con cui dovremmo litigare; capire che emozioni proviamo è un passo fondamentale per far valere i nostri diritti.
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