6 segnali che ti rivelano che sei bloccato in una narrazione negativa
Riconoscere che siamo bloccati in una narrazione negativa è il primo passo per cambiare la traiettoria della nostra vita verso una direzione più positiva…
Come accettare le emozioni negative e usarle per stare meglio
In una giornata uggiosa, dove piccoli contrattempi sembrano accumularsi uno dopo l’altro, è facile cadere preda delle emozioni negative. Queste possono rapidamente farci scivolare…
4 tecniche per riuscire ad allentare gli stati di tensione mentale e muscolare
La tensione, un’esperienza familiare a molti, si manifesta spesso come rigidità o contrazione nei muscoli, portando a dolore e limitazione nei movimenti. Questo fenomeno…
Come scoprire il proprio sè dopo aver subito un trauma
Scoprire il proprio vero sé può essere per alcuni un processo di recupero, mentre per altri rappresenta una vera e propria rivelazione. Questo cammino…
Quanto è importante il gioco per i bambini?
Riflettendo sui momenti felici della propria infanzia, è probabile che il gioco occupi un posto d’onore nella memoria di molti. Dal correre liberi in…
Sei in grado di rilassarti davvero? L’importanza del riposo e strategie consigliate.
Nel frastuono incessante della vita moderna, il concetto di riposo sembra essere diventato quasi un lusso, o peggio, un segno di pigrizia o mancanza…
Il paradosso dell’ansia: come superarlo?
Quando si affronta l’ansia è necessario sapere che è presente un paradosso fondamentale: i tentativi di sfuggire o sopprimere l’ansia spesso la intensificano, piuttosto…
Genitorialità armoniosa: come riuscire a risolvere i conflitti con i propri figli
Essere genitori è una delle esperienze più ricche e complesse che la vita possa offrire, un percorso intriso di momenti di pura felicità e…
L’Immagine corporea nella pre-adolescenza: il ruolo dei genitori e dei social media
L’immagine corporea durante la preadolescenza è un argomento di crescente interesse e preoccupazione nella psicologia moderna. In un’era dominata dai social media e da…
Perché i “Miti sull’essere madre” feriscono le donne (e anche gli uomini)
Nella società contemporanea, i miti culturali sulla maternità esercitano un’influenza profonda su come concepiamo il ruolo delle donne e degli uomini. Questi miti non…