Benefici della scrittura: 5 modi in cui scrivere ci fa stare meglio

La scrittura può essere una tecnica molto importante per sentirsi meglio specialmente nelle difficoltà. Ci sono diversi modi in cui la scrittura ci può aiutare a superare momenti difficili, momenti in cui pensiamo di non potercela fare.

Ma quali sono i reali benefici che la scrittura ha sulla nostra mente? In questo articolo scopriremo quali sono i principali.

1. Esternare i propri sentimenti

Quando si scrive, si esternano i nostri sentimenti. L’effetto è lo stesso del parlare con una persona di fiducia o con un professionista, e il beneficio è il medesimo: i sentimenti non rimangono chiusi nella nostra testa.

Scriverli su un foglio di carta permette di sentirci più leggeri.
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