Dipendenza emotiva: cause e dinamiche profonde

La dipendenza emotiva ha diverse cause, questa in genere si manifesta nelle relazioni sentimentali ed è un fenomeno che affonda le sue origini, nella maggior parte dei casi, o nelle esperienze infantili oppure nei modelli relazionali che si sviluppano durante il periodo dell’adolescenza.

Questo disturbo si può manifestare mediante una costante ricerca di approvazione, richiesta di sicurezza e di amore da parte degli altri, il tutto avviene a discapito della propria autostima e autonomia.

Dipendenza emotiva cos’è e cause principali

La dipendenza emotiva si verifica nel momento in cui una persona non riesce a fidarsi di sé stesso e della propria stabilità emotiva, cercando di basarsi così su ciò che provano persone esterne come il partner.

Le persone che soffrono di questo disturbo sacrificano i propri desideri e bisogni pur di mantenere una relazione con il partner in quanto temono più di ogni cosa l’essere abbandonati o rifiutati. Questo comportamento, inconsapevole, può essere radicato in un senso di profonda insicurezza che ha origine nell’infanzia oppure nel periodo dell’adolescenza.

Una delle cause principali della dipendenza emotiva è sicuramente la carenza di amore durante il periodo dell’infanzia. Quando un bambino non riceve affetto e attenzione da parte dei propri genitori, o delle sue figure di riferimento, tende a sviluppare un basso senso di autostima. In questo ambito il bambino impara che per ottenere l’amore dei genitori ha bisogno di soddisfare le aspettative degli altri e reprimere di conseguenza la sua individualità.

I bambini che sono sottoposti spesso a ricatti emotivi, in cui i genitori usano i sensi di colpa per riuscire a controllare il comportamento del bambino con frasi come: “in questa casa si fa come dico io” oppure “mi deludi sempre”, o ancora “non sei in grado di fare niente come dovresti” ecc…portano il bambino a imparare che l’amore che riceve se lo deve meritare.

Messaggi contrastanti e apprendimento dei modelli comportamentali

Un altro problema che può essere una causa della dipendenza emotiva è rappresentato da alcuni messaggi contrastanti che i bambini possono ricevere riguardo alle loro capacità. Se un genitore esprime un senso di fiducia in modo incoerente o criticandolo eccessivamente, il bambino non riesce a sviluppare un’autostima sana o ad avere una percezione solida delle sue abilità. Questa insicurezza lo porta successivamente a cercare con costanza delle conferme sulle sue capacità dalle persone esterne.

Durante l’infanzia queste esperienze portano a interiorizzare degli schemi comportamentali che poi si riversano in età adulta. Una persona che ha vissuto in un ambiente manipolativo oppure abusivo tenderà a replicare queste dinamiche nelle relazioni sentimentali andando a confondere il sentimento dell’amore con la dipendenza. L’abuso, l’indifferenza o la manipolazione possono andare così ad imprimersi nel subconscio andando a rendere complessa la distinzione tra una relazione sana e una tossica.

Paura del rifiuto e attrazione per le personalità dominanti

Infine, un problema che potrebbe già figurare in periodo adolescenziale durante le prime relazioni è sicuramente: la paura del rifiuto e l’attrazione verso una personalità dominante.

Il primo fattore ossia la paura del rifiuto è un elemento radicato nelle cause della dipendenza emotiva. Questo perché le persone emotivamente dipendenti danno vita a relazioni squilibrate dove abuso e manipolazione sono spesso tra i tratti distintivi. Si tratta spesso di un comportamento che deriva dalla convinzione che l’uno senza l’altro non si possa vivere una relazione completa o felice.

Infine, spesso i soggetti che soffrono di dipendenza emotiva sono attratte da partner che hanno personalità dominanti e forti, in quanto in queste persone percepiscono una stabilità che a loro stessi manca. Tuttavia, questa dinamica genera delle relazioni squilibrate dove chi si sente dipendente dall’altro si sottomette a questo per paura di perdere quel legame.

Sintomi della dipendenza emotiva

Non tutti manifestano gli stessi sintomi, ma è possibile distinguere alcuni di quelli che in linea generale si possono rintracciare nei soggetti affetti da dipendenza emotiva, tra i principali ci sono:

• Bisogno ossessivo di vicinanza: la persona fatica a stare da sola e ha un’ossessione per la presenza dell’altro.
• Paura della perdita: un costante timore di essere abbandonati o rifiutati.
• Senso di inferiorità: sentirsi indegni o inadeguati rispetto al proprio partner.
• Sacrificio personale: accettare sofferenze fisiche o psicologiche pur di mantenere la relazione.
• Ansia e insicurezza: sentimenti persistenti di preoccupazione e instabilità emotiva.
• Comportamenti di controllo: tentativi di influenzare il partner per garantirsi l’affetto e la stabilità desiderata.

Le relazioni dominate dalla dipendenza emotiva sono spesso caratterizzate da dinamiche malsane di possesso, gelosia e manipolazione. In queste situazioni, il partner dipendente sacrifica la propria identità e si adatta completamente alle esigenze dell’altro.

Questo comportamento, se protratto nel tempo, può portare a un senso di vuoto interiore e a un’escalation di conflitti e sofferenze, per questo motivo si consiglia sempre di rivolgersi il prima possibile a uno specialista e di cercare aiuto in caso di situazioni di dipendenza emotiva complesse e che non si riescano a gestire da soli.