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Effetti dello stress sul corpo: i 5 sintomi principali

Lo stress viene spesso percepito dalle persone come un problema mentale, una situazione in cui non ci si riesce a concentrare, manca l’attenzione, ci sentiamo stanchi, e le conseguenze di questa situazione si possono vedere sul piano fisico.

In realtà, lo stress è un meccanismo prevalentemente fisico, che comprende una secrezione di cortisolo che ha una serie di modifiche corporee, oltre che mentali: ecco quali sono i sintomi fisici da non ignorare, quando siamo stressati.

1. I sintomi respiratori

Poiché la condizione di stress dal punto di vista fisico serve a fornirci l’energia necessaria per superare un evento avverso, ci sono una serie di sintomi respiratori.

Quando siamo stressati, il respiro diventa più breve ma più intenso, nel tentativo di distribuire l’ossigeno al corpo.
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