Esaurimento nervoso: 5 tecniche per evitare di raggiungerlo

3. Cercare di controllare le emozioni negative

Spesso si pensa all’ira come una conseguenza dell’esaurimento nervoso (non ce la faccio più, quindi mi arrabbio), ma in realtà ne è una causa, perché l’esaurimento non è semplicemente un attacco d’ira, ma qualcosa di più profondo.

Per questo, riuscire a controllare gli attacchi di rabbia, le sfuriate, i rimproveri anche verso noi stessi permette di allontanare la soglia dell’esaurimento.
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