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Incubi: 5 fattori che aumentano la probabilità di averli

Il sonno è uno degli aspetti della vita dell’essere umano più difficili da comprendere.

Sebbene le conoscenze vadano costantemente avanti, uno degli ambiti ancora oscuri per lo più è il sogno, le immagini che vediamo nella fase REM del processo del sonno. I sogni, lo sappiamo, possono essere positivi o negativi, e in questo caso si parla di incubi.

Sebbene ancora non si riesca bene a spiegare perché nascano gli incubi, alcuni studi hanno correlato il loro aumento con delle situazioni specifiche: vediamo quali sono, per evitare di averli.

1. Lo stress

Lo stress è uno dei fattori in grado di scatenare gli incubi. Spesso, infatti, il sogno è un’espressione inconscia dei problemi e delle paure quotidiane.

Quando stiamo stressati abbiamo dei problemi da risolvere, ed è per questo che aumenta la probabilità di fare degli incubi in queste fasi.
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