Recuperare le energie: 4 modi per uscire dal “non ce la faccio più”

Ci sono dei giorni, per non dire degli interi periodi, in cui proprio non ce la facciamo più a fare quello che facciamo normalmente.

Si tratta di un problema comune a tutti, perché quando siamo troppo carichi, per il lavoro ma anche per le situazioni familiari, succede di “non farcela più”, e il sonno e il relax non aiutano a recuperare le forze.

Per cui, ci sono delle tecniche che ci possono aiutare a riprenderci, in questi casi? La risposta è si: scopriamo quali sono.

1. Aumentare l’attività fisica

L'”esaurimento funzionale” è un problema mentale, non fisico, per cui se facciamo attività non avremo conseguenze negative sulla stanchezza.

Anzi, fare attività consentirà di scaricare lo stress, e questo permetterà di recuperare le energie mentali che abbiamo perso.
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