Attualità

Il mondo sociale degli adolescenti è oggi indissolubilmente legato ai media digitali. Queste piattaforme non solo definiscono le modalità di comunicazione dei giovani, ma influiscono anche sul loro benessere emotivo. In particolare, c’è un crescente interesse riguardo al legame tra l’uso dei media digitali e i sintomi di ansia tra gli adolescenti. Anche se i risultati empirici sono spesso contrastanti, ...

L’ansia e l’indecisione sono esperienze comuni che possono compromettere la nostra qualità della vita. In un nuovo studio, è emerso che esistono strategie efficaci per gestire e ridurre questi stati emotivi debilitanti. In questo articolo, esploreremo le tecniche suggerite dai ricercatori per fermare l’ansia, la ruminazione e l’indecisione, e come applicarle nella vita quotidiana. Cambiare la prospettiva personale Una delle ...

Nella nostra vita contemporanea, il lavoro e la vita personale tendono a sovrapporsi e fondersi, creando una sfida continua nel trovare l’equilibrio. La ricerca di un’armonia tra lavoro e vita privata è diversa per ognuno di noi, basata su priorità personali e ciò che conta veramente. Questo processo è dinamico e in continua evoluzione, ma alcune risposte possono essere relativamente ...

Un recente studio ha rivelato che la conoscenza e l’esperienza, comprendendo l’autoconsapevolezza, l’autoriflessione, l’empatia e la compassione migliorano la regolazione emotiva. Agire in modo coerente con la propria bussola morale e il senso di sé aiuta a ritrovare sé stessi e ad affrontare situazioni difficili prendendo decisioni in linea con i propri valori aiuta a coltivare l’equilibrio interiore. Vediamo nel ...

La ristrutturazione cognitiva, nota anche come riformulazione, implica il cambiamento del modo in cui percepiamo e interpretiamo le situazioni. Anziché permettere ai pensieri negativi di dominare la nostra mentalità, la ristrutturazione ci incoraggia a sfidarli e a sostituirli con interpretazioni più positive e potenzianti. Questo processo ci aiuta a coltivare la resilienza e a migliorare la nostra capacità di affrontare ...

L’esposizione prenatale agli ormoni dello stress, come il cortisolo e il cortisone, svolge un ruolo fondamentale nello sviluppo fetale e può influenzare il quoziente intellettivo (QI) dei bambini più avanti nella vita. Recenti studi, tra cui uno presentato al 26° Congresso Europeo di Endocrinologia a Stoccolma, evidenziano come i livelli elevati di cortisolo durante il terzo trimestre di gravidanza siano ...

Da quando utilizziamo Internet per comunicare e connetterci, esso ha influenzato profondamente il nostro modo di pensare, sentire e comportarci. Durante la pandemia di COVID-19, molti di noi sono stati “tagliati fuori” dai nostri mondi sociali a causa di restrizioni, blocchi e mandati. Comprensibilmente, abbiamo cercato di trovare modi per connetterci online. Ora che le restrizioni pandemiche sono ormai un ...

La musica è una parte fondamentale della cultura umana, vissuta quotidianamente dalle persone di tutto il mondo per evocare emozioni e ricordi. Un recente studio pubblicato su Cerebral Cortex ha fornito nuove informazioni su come il nostro cervello elabora la musica che conosciamo bene rispetto ai brani che ci sono nuovi. Utilizzando tecniche avanzate di imaging cerebrale, i ricercatori hanno ...

Recenti studi condotti dai ricercatori dello Zuckerman Institute della Columbia University hanno rivelato che il cervello ha un sorprendente potere di regolazione sul sistema immunitario. Questa scoperta, frutto di esperimenti su topi, ha dimostrato che il cervello può rilevare l’infiammazione e modulare la risposta immunitaria, aumentandola o sopprimendola a seconda delle necessità. Questa ricerca apre nuove prospettive per trattare una ...

Avete appena finito un buon pasto e vi sentite sazi? I ricercatori del CNRS, dell’Inrae, dell’Università di Borgogna, dell’Università di Parigi, dell’Inserm e dell’Università del Lussemburgo hanno appena svelato quali sono i meccanismi nel nostro cervello che portano a questo stato. Una serie di reazioni innescate da un aumento dei livelli di glucosio nel sangue. Questo studio, condotto sui topi, ...