Psicologia

La produttività in ambiente di lavoro è una cosa fondamentale in un periodo, come quello che stiamo vivendo, in cui trovare lavoro è tutt’altro che facile. Essere produttivi è complesso non solo per i ritmi che, spesso, siamo costretti a sostenere, ma anche a causa di diverse distrazioni che ci riguardano e che tendono a diminuire la nostra produttività: ecco quindi cinque strategie psicologiche ...

Se pensiamo alle emozioni basilari della nostra mente, ovvero gioia, tristezza, rabbia e paura, ci rendiamo conto che tutte queste emozioni hanno un punto in comune, quello di essere utili nella nostra vita. Tutte, tranne una che è la tristezza: a che cosa serve essere tristi, se questo ci chiude in noi stessi senza cercare una soluzione ai problemi? In realtà, la tristezza è ...

L’aumento di peso dipende essenzialmente, sempre, dal mangiare troppo. Non c’è modo di accumulare grassi corporei se non mangiando, per cui tendenzialmente smettere di mangiare aiuta sempre a perdere peso. A volte, però, il fatto di mangiare tanto dipende da problemi psicologici che possono essere più o meno evidenti: ci sono molti modi in cui psicologia e aumento di peso sono collegati, e ...

Nel mondo di oggi, tutti hanno paura di apparire come persone deboli. L’immagine è fondamentale nelle relazioni con gli altri, e spesso si ha paura che gli altri possano allontanarsi da noi se scoprono segreti e paure che noi (e solo noi) riteniamo inconfessabili. In realtà, aprirsi agli altri, dai professionisti alle persone fidate, è positivo e, specie quando siamo avvolti nelle emozioni ...

La gioia, la paura, la rabbia e la tristezza sono alcune tra le emozioni fondamentali del nostro corpo, emozioni di cui non possiamo fare a meno perché fanno parte di noi. Spesso pensiamo che un’emozione sia solamente una cosa mentale, ma in realtà si tratta di una “fase” cerebrale finalizzata alla sopravvivenza, e quindi ha effetti ben definiti sul corpo, ...

L’intuito è uno dei tanti modi che la nostra mente utilizza per potersi relazionare con il mondo esterno. Si tratta di un modo per raccogliere informazioni e fare collegamenti, ma a differenza dell’analisi logica che vediamo non è razionale. In altre parole, ci rendiamo conto di qualcosa ma non sappiamo precisamente cosa; questa sensazione è dovuta al fatto che il nostro cervello raccoglie, ...

Di sicuro tanti di voi conosceranno i benefici delle essenze floreali ed in particolar modo dei Fiori di Bach, famosissimi in tutto il mondo; ma avete mai sentito parlare dei Fiori Australiani? Nell’ambito della medicina ayurvedica, i Fiori Australiani, provenienti appunto dal continente Australia, possono essere considerati come i “cugini” dei fiori di Bach, ma con una marcia in più. ...

Nella vita, a tutti noi succede di avere pensieri stressanti e, in loro conseguenza, di non riuscire a dormire o a pensare ad altro, magari trascurando le persone che ci circondano. A volte, un pensiero piccolo e banale può crescere sempre di più come importanza, se siamo noi a darne troppa; per evitarlo bisogna essere capaci di rilassarsi, e se questa sembra ...

Tutti noi, nel corso della nostra vita, e indipendentemente dalla nostra volontà, siamo costretti a relazionarci con altre persone. Che sia per lavoro, parentela o vita privata, quando interagiamo con una persona che non si conosce è opportuno capire, specie se parliamo di argomenti delicati, come interagire con quella persona. Tra coloro con cui è più difficile interagire ci sono ...

Le sedute dallo paicologo, che in termine tecnico si chiamano psicoterapia, sono una serie di incontri finalizzati ad aumentare il nostro benessere. Questi incontri vanno visti, né più e né meno, come un incontro da un medico, e andrebbero portati avanti con le stesse modalità. Pensare che il nostro corpo sia più importante della nostra mente è sbagliato, e soprattutto ...