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Stimolare la neurogenesi: 4 consigli utili

Il tessuto nervoso, a differenza di altri tessuti biologici che fanno parte del nostro organismo, non ha una grande capacità di rigenerazione. In passato si riteneva che fosse un tessuto “perenne”, che non si rigenerava mai, e che una volta persi neuroni non si potessero recuperare.

Oggi sappiamo che non è così, e sebbene la rigenerazione del tessuto nervoso sia molto più lenta rispetto alla rigenerazione di altri tessuti sappiamo che è possibile far crescere nuove cellule nel cervello, anche se ci sono dei comportamenti che attivano meccanismi in grado di stimolare questo processo, detto neurogenesi. Vediamo quali sono.

1. Svolgere attività stimolanti per il cervello

Imparare una lingua, suonare uno strumento, fare giochi di logica, sono attività stimolanti per il nostro cervello.

La necessità di risolvere problemi e di trovare soluzioni creative fa sì che venga stimolata la crescita di nuovi neuroni, che migliorano in generale la nostra capacità di ragionare. E’ particolarmente importante nelle persone anziane.
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