Stimolare la neurogenesi: 4 consigli utili

4. Evitare lo stress

Lo stress, un’alta presenza di cortisolo ematico, mette a disposizione le risorse dell’organismo per organi di “attacco o fuga”, come i muscoli, il cuore e i polmoni, togliendo risorse alla stimolazione dei nuovi neuroni.

Essere costantemente stressati quindi inibisce la neurogenesi, peggiorando così lo stato di salute del cervello non solo nell’immediato, ma anche in seguito.