5 modi per gestire la rabbia che potrebbe rovinare i rapporti

5. Capire che la rabbia non è negativa

In generale, capire questa cosa è importante nella gestione della rabbia, perché permette di capire che qualcosa ci fa stare male, e che noi stiamo lottando.

Vedere la rabbia come una lotta, come uno scontro a pugni, aiuta a capire come comportarci di seguito, e soprattutto a comprendere come è meglio lottare: sarebbe difficile vincere con la forza contro un elefante.