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3. Imparare a meditare
La meditazione, in particolare la mindfulness che permette di “svuotare la mente” dai pensieri, aiuta molto nel migliorare l’ascolto dei nostri sensi.
Un esercizio anche breve, ma continuo, permette di renderci conto di ciò che ci circonda anche nei momenti che seguono l’esercizio, aiutandoci a sviluppare l’intuito.
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