Crescere Bambini Consapevoli: 5 Modi Pratici per Applicare la Mindfulness
La mindfulness, o l’attenzione consapevole, è un concetto che sta guadagnando sempre più attenzione nel contesto dell’educazione e della crescita dei bambini. Al di…
Quando la genitorialità “dolce” non funziona?
Negli ultimi anni, la “genitorialità dolce” è diventata uno stile educativo che ha sempre più seguito tra i genitori e sui social media. Sebbene…
Come capire quando auto-perdonarsi e quali sono i momenti in cui non c’è bisogno di farlo
Man mano che l’idea del perdono cresce in popolarità, cresce anche l’idea di perdonare se stessi. Questa pratica, per quanto possa apparire semplice e…
Come capire se mio figlio soffre di ansia?
L’ansia è una delle emozioni più umane che possiamo provare. Come adulti, riconosciamo la sensazione familiare di un cuore che batte velocemente, di un…
La tua personalità influisce negativamente sulla tua salute mentale?
Quando riflettiamo sulla personalità, molte volte lo facciamo in termini di interazioni sociali e caratteristiche distintive. Ma avete mai considerato come la personalità possa…
Emozioni negative? È giunto il momento di una rivalutazione! Ecco perchè.
Nel complesso panorama delle emozioni umane, le emozioni negative sono state spesso viste come un male da estirpare, come le erbacce in un giardino.…
Procrastinazione: quali sono i meccanismi che la innescano e come superarla?
Procrastinare è una parola che risulta familiare per molti di noi. Ci siamo tutti trovati almeno una volta nella vita a rimandare un’attività importante.…
3 modi per riuscire a raggiungere i propri obiettivi professionali
Nel dinamico panorama del mondo professionale, distinguersi e tracciare un percorso di successo richiede più di semplice talento o ambizione. La chiave risiede nella…
5 modi in cui l’uso eccessivo del cellulare danneggia la salute mentale e 3 soluzioni per liberarsene oggi
Se stai leggendo questo articolo sul tuo smartphone, potresti voler fare una pausa. Un recente studio pubblicato sull’International Journal of Environmental Research and Public…
Il potere dell’autoriflessione: per ritrovare la strada nel caos della mente
In un’epoca di rapidi cambiamenti e costanti distrazioni, non è insolito sentirsi sopraffatti dal tumulto esterno. Il mondo ci lancia curve dopo curve, mettendo…