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La dipendenza dal fumo, conosciuta col nome tecnico di tabagismo è forse una delle dipendenze più diffuse fra la popolazione; anche se non può sembrare vero, ma accendere una sigaretta è davvero classificata come forma di dipendenza!
Parliamo infatti di dipendenza da una sostanza, ovvero la nicotina che agisce come stimolante sui recettori cerebrali, inducendo una sensazione di gratificazione ogni volta che si fuma una sigaretta.
Per tale motivo, smettere di fumare può essere davvero difficile!
Come ogni forma di dipendenza, anche per quella “da fumo” se ne può uscire, ma alla base vi deve essere una “presa di coscienza” del problema e quindi un atto di volontà.
I motivi per smettere di fumare
Il principale dei motivi per cui dovresti smettere di fiumare è per stare meglio; vuoi sapere come?
- l’apparato respiratorio migliora progressivamente;
- il battito cardiaco e la pressione sanguigna ritornano a livelli di normalità;
- il sangue diventa più fluido con minori probabilità di contrarre un ictus;
- si riducono le probabilità di ammalarsi di patologie tumorali.
Ma smettere di fumare non fa bene solo all’organismo interno, ma anche al nostro aspetto esterno. Infatti a beneficiarne sarà soprattutto la pelle, che con una migliore circolazione sanguigna, risulterà più elastica e tonica.
Insomma, sarete più giovani e più belli, semplicemente con una sigaretta in meno!
Ultima sigaretta: ecco i benefici immediati
Quanto tempo deve passare per ottenere i benefici legati allo smettere di fumare? Poco, anzi pochissimo.
Forse non tutti sanno che già dopo le prime 48 ore dall’ultima sigaretta, i nostri sensi (olfatto e gusto) migliorano, distinguendo meglio i sapori e i gusti.
Dopo circa 60 minuti, la nicotina viene smaltita nelle urine e quindi la circolazione migliora; dopo 2 giorni, l’alito e i denti sono nettamente più puliti.
E per finire dopo circa 72 ore il tubo bronchiale è più rilassato e di conseguenza respiriamo meglio.
Cos’altro vi serve sapere per smettere di fumare?
