4. L’autocontrollo
Si tratta di un’azione mentale, cioè di una riflessione che non ha un corrispettivo fisico: con le mani non ai fa nulla, ma con la mente si cerca di controllare le proprie emozioni.
Questo è in generale positivo, per evitare il peggioramento della situazione, però a volte c’è bisogno di un’azione fisica nella gestione del problema.
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