Giocare è importante anche per gli adulti: ecco 5 motivi

4. Giocare aumenta la consapevolezza

Una delle tecniche psicologiche per diminuire stati d’ansia e di stress è la consapevolezza, o mindfulness, tecnica che si basa sul pensare solo a ciò che stiamo facendo.

Il gioco è una naturale espressione della mindfulness: per giocare siamo costretti a pensare a ciò che stiamo facendo, e questo migliora le situazioni di cui sopra.
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