Home / Psicologia / Iniziare a fare sport: 5 consigli utili

Iniziare a fare sport: 5 consigli utili

Lo sport è una delle attività più salutari per il nostro organismo. Ha effetti benefici sullo stress, sulla linea, ma anche sulla salute cardiovascolare, sui polmoni ed è utile per socializzare, quando si inizia a fare sport con altri.

Quando si inizia. Si, perché per molte persone il problema dello sport è proprio quello di iniziare: iniziare l’attività sportiva con regolarità può non essere semplice, ed è questo il motivo per cui vi forniamo cinque consigli utili per iniziare.

1. Definire lo sport

Non bisogna solamente pensare di “iniziare a fare sport”. Per iniziare concretamente bisogna avere un obiettivo, per esempio dimagrire, quindi scegliere lo sport migliore per raggiungerlo.

Una volta definito lo sport, il numero di volte a settimana in cui vogliamo farlo e il tempo da dedicarvi avremo un obiettivo preciso che possiamo cercare di raggiungere.
PAGINA SEGUENTE ->

About Valerio Guiggi

Autore: Redattore da diversi anni, soprattutto per passione e mi occupo di diverse tematiche. "A quanto possiamo discernere, l’unico scopo dell’esistenza umana è di accendere una luce nell’oscurità del mero essere. (Carl Gustav Jung)" ( per Contatti : valerioguiggi[@]gmail.com )

Vedi Anche

I 7 errori della memoria che condizionano la nostra vita

Se cerchiamo di ricordare qualcosa che ci è successo in passato, noteremo che non riusciamo ...

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *