Iniziare a fare sport: 5 consigli utili

3. Integrarlo nel corso della giornata

Lo sport non deve essere fatto “quando si ha tempo”, ma visto come una delle attività della giornata, da inserire in un momento ben preciso.

Come alle otto bisogna andare al lavoro, alle sei del pomeriggio si fa sport, senza se e senza ma: è un impegno come gli altri e va rispettato.

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