Iniziare a fare sport: 5 consigli utili

4. Ricompensarci dopo aver fatto sport

Scegliere una ricompensa, che può essere anche qualcosa da mangiare, e concedercela solo quando si fa sport e non quando non lo facciamo può essere un modo utile per motivarci a continuare l’attività sportiva.

L’importante è prendere la ricompensa solamente se abbiamo effettivamente fatto sport.

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