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Le emozioni chiare salgono e scendono, e la loro intensità corrisponde al contesto che le provoca. Le emozioni confuse sono più intense e durature e meno strettamente legate a un determinato contesto. Sette domande possono aiutarti a intraprendere azioni efficaci. Le emozioni sono risposte naturali, umane e utili che ci forniscono rapidamente informazioni su una situazione e che possono aiutarci ...

Un recente studio condotto dall’Università dell’Iowa afferma che l’esercizio fisico sembra essere in grado di generare benefici più importanti di quanto si potesse pensare, dal rilascio di ormoni che inducono la felicità a una migliore forma fisica. Non solo: nuovi dati dimostrano che può dare una spinta in più anche alla mente, confermando pertanto i collegamenti tra forma fisica e ...

Il morbo di Parkinson è una malattia caratterizzata dalla lenta distruzione del cervello, a causa dell’accumulo della proteina alfa-sinucleina e del conseguente danno alle cellule nervose. La malattia porta alla rigidità muscolare e ai caratteristici movimenti lenti di chi ne soffre. Ebbene, in un nuovo progetto di ricerca, alcuni scienziati hanno utilizzato dei topi di laboratorio geneticamente modificati, che esprimono ...

Troppo spesso, riduciamo la depressione a un concetto chiuso. La etichettiamo, la definiamo, e decidiamo che si manifesta in un solo modo. Ma, ancora più spesso, la depressione si nasconde dietro una maschera. Tipicamente, percepiamo la depressione come una tristezza lenta e un totale disinteresse. Con questa definizione, si potrebbe pensare che il perfezionismo sia l’atteggiamento più lontano dalla depressione: ...

Sviluppare una buona autoefficacia è come sviluppare un superpotere. Si riferisce alla fiducia in se stessi e alla propria capacità di realizzare le cose che si desiderano nella vita sotto tanti aspetti. Dalla scuola, alla salute, all’alimentazione, le relazioni o l’esercizio fisico. Le persone con una maggiore autoefficacia sono maggiormente in grado di superare gli ostacoli, le sfide della vita. ...