Ora legale e ora solare: impattano veramente sul nostro sonno e sul nostro benessere?
Un recente studio ha scoperto che il passaggio dall’ora legale all’ora solare, quando si guadagna un’ora durante la notte, è associato a un breve…
Argomento
Disturbi del sonno
Insonnia e disturbi del sonno: cause, legame con stress e ansia, consigli per dormire meglio e quando rivolgersi a uno specialista.
Disturbi del sonno: altri articoli
Fusi del sonno: come possono regolare l’ansia?
Un recente studio dimostra che i fusi del sonno, brevi esplosioni di attività cerebrale che si verificano durante una fase del sonno e che…
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Non riesci a dormire bene? forse è tutta colpa degli acari
Quando si parla di buon sonno, si pensa immediatamente alla qualità della vita e allo stress; ma hai pensato che la colpa potrebbe essere…
Il deficit del sonno crea danni duraturi maggiori di quanto si pensasse
Dopo 7 giorni di ripresa da un periodo di 10 giorni di sonno carente, i partecipanti ad un piccolo studio avevano recuperato la loro…
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Un sonno con attività cerebrale globale a bassa frequenza (<0,1 Hz) può essere utile per rimuovere le tossine legate alla malattia di Alzheimer. A…
Gli effetti psicologici dell’isolamento: problemi di insonnia e aumento dell’ansia
L’isolamento e la quarantena durante il periodo del Covid-19 hanno inciso particolarmente sulla psiche degli adulti. Secondo una ricerca condotta dall’Università di Padova, il…
Problemi di sonno da neonati? Si rischia una maggiore ansia negli anni successivi…
Le continue difficoltà di sonno durante i primi 12 mesi di vita sono legate a un aumento del rischio di sviluppare ansie infantili e…
Insonnia da stress? Meglio addormentarsi con un pensiero positivo
Cosa succede quando il sonno non arriva e i cattivi pensieri affollano la mente? Di certo la prospettiva è quella di un’altra notte in…
Il sonno ed il benessere della mente degli universitari
Il sonno ed il benessere della mente degli universitari In base ad uno studio americano sull’universo studentesco universitario si è potuto appurare che il…
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