Lo scarso sonno influenza negativamente la memoria
Un nuovo studio condotto nel Memory and Aging Lab ha scoperto che la variabilità del tempo di sonno notturno e la ridotta qualità del…
Argomento
Disturbi del sonno
Insonnia e disturbi del sonno: cause, legame con stress e ansia, consigli per dormire meglio e quando rivolgersi a uno specialista.
Disturbi del sonno: altri articoli
Insonnia come affrontarla
L’insonnia è un disturbo del sonno molto diffuso che causa incapacità o grandi difficoltà di addormentarsi, e può avere diverse cause, anche se molto…
Incubi: 5 fattori che aumentano la probabilità di averli
Il sonno è uno degli aspetti della vita dell’essere umano più difficili da comprendere. Sebbene le conoscenze vadano costantemente avanti, uno degli ambiti ancora…
Disturbi del sonno cosa causano e come prevenirli
I disturbi del sonno colpiscono molte persone, pregiudicando, in alcuni casi, la qualità della loro vita e alterando le normali attività fisiologiche del loro corpo, chi…
Leggere prima di dormire: 5 benefici per la mente
La lettura prima di addormentarsi è una delle abitudini migliori che possiamo avere: da un lato permette infatti di godere di quello che stiamo…
Gli effetti del dormire poco a livello fisico e psicologico
La mancanza di sonno è ormai associata a malesseri che interessano il cuore ed il tessuto cerebrale così come la memoria e la fertilità,…
Dormire bene senza svegliarsi: 5 consigli utili
La mancanza di sonno è uno dei problemi che colpisce moltissime persone, principalmente a causa di una vita molto frenetica e stressante. Nel lungo periodo, se…
5 regole semplici ma efficaci per dormire meglio
Il benessere psicologico passa anche dal benessere durante il sonno, il momento funzionale in cui recuperiamo le energie spese durante la giornata. Quando il…
Dissonnie: quali sono i 5 disturbi del sonno più diffusi?
Quando si pensa ad un disturbo del sonno, pensiamo naturalmente all’insonnia, situazione nella quale non si riesce ad addormentarsi o a dormire. In realtà, l’insonnia non…
Parasonnie: 5 comportamenti violenti durante il sonno e come riconoscerli
Un fenomeno piuttosto raro, ma che può trovarsi in alcune persone, è quello definito parasonnia, o comportamento violento durante il sonno. Si tratta di…
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