4 modi per combattere l’ansia che funzionano davvero

3. Fare un’attività per noi piacevole

Trovare un’attività che sia piacevole per il nostro stile di vita è una delle soluzioni migliori che possiamo trovare ai disturbi di ansia. Spesso viene consigliata la respirazione, o anche sostanze naturali che non hanno alcun effetto ansiolitico (se lo avessero sarebbero medicinali); in realtà, queste terapie sono solamente dei placebo, che hanno la loro funzione relativamente a ciò che ci piace.

Se una cosa ci piace e ci fa stare bene, ci adattiamo a quella situazione e, riprendendo quanto abbiamo detto inizialmente, la carenza di adattamento diminuisce e di conseguenza l’ansia.
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