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4 modi per combattere l’ansia che funzionano davvero

3. Fare un’attività per noi piacevole

Trovare un’attività che sia piacevole per il nostro stile di vita è una delle soluzioni migliori che possiamo trovare ai disturbi di ansia. Spesso viene consigliata la respirazione, o anche sostanze naturali che non hanno alcun effetto ansiolitico (se lo avessero sarebbero medicinali); in realtà, queste terapie sono solamente dei placebo, che hanno la loro funzione relativamente a ciò che ci piace.

Se una cosa ci piace e ci fa stare bene, ci adattiamo a quella situazione e, riprendendo quanto abbiamo detto inizialmente, la carenza di adattamento diminuisce e di conseguenza l’ansia.
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About Valerio

Mi chiamo Valerio Guiggi, redattore da diversi anni, soprattutto per passione e mi occupo di diverse tematiche. "A quanto possiamo discernere, l’unico scopo dell’esistenza umana è di accendere una luce nell’oscurità del mero essere. (Carl Gustav Jung)"  (per contatti valerioguiggi[@]gmail.com)

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