5 motivi per cui sport fa bene anche al cervello

Lo sport fa bene al nostro corpo, questo li sappiamo tutti, ma spesso si sente anche dire che fa bene alla mente. Certo, distrae e non ci fa pensare a problemi che abbiamo, ma ci sono anche una serie di motivazioni strettamente fisiologiche per cui lo sport fa bene anche alla mente.

In questo articolo scopriremo le principali, il motivo per cui un po’ di attività fisica, fatta ogni giorno, ci può aiutare più di quanto crediamo.

1. Ci fa dormire meglio

Diversi dei problemi della mente che abbiamo  possono essere ricollegati al fatto che non dormiamo bene, perché fisicamente non ci stanchiamo abbastanza ogni giorno.

Per questo motivo lo sport è utile proprio per dormire meglio, per cui indirettamente aiuta a concentrarsi.
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