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5. Dormire di più
Il sonno è una componente fondamentale nel ridurre lo stress, che quindi fa vivere più rilassati.
Il mondo di oggi lascia poco spazio al sonno, al dormire, ma questo non significa che non possiamo riuscirci da soli: meglio rinunciare a qualcosa per dormire un po’ di più che fare il contrario: ne va della nostra salute.
