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5 tecniche psicologiche per rilassarsi e ridurre l’ansia

5. Dormire di più

Il sonno è una componente fondamentale nel ridurre lo stress, che quindi fa vivere più rilassati.

Il mondo di oggi lascia poco spazio al sonno, al dormire, ma questo non significa che non possiamo riuscirci da soli: meglio rinunciare a qualcosa per dormire un po’ di più che fare il contrario: ne va della nostra salute.

About Valerio

Mi chiamo Valerio Guiggi, redattore da diversi anni, soprattutto per passione e mi occupo di diverse tematiche. "A quanto possiamo discernere, l’unico scopo dell’esistenza umana è di accendere una luce nell’oscurità del mero essere. (Carl Gustav Jung)"  (per contatti valerioguiggi[@]gmail.com)

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