Psico.it Psicologia, Psicoterapia e Benessere
Migliorare e coltivare l’autostima ci offre la possibilità di affrontare la vita con maggiore sicurezza e consapevolezza. In questo modo è possibile riuscire a superare gli ostacoli di ogni giorno. L’autostima è tra i valori più importanti in campo relazionale sia con noi stessi sia nei confronti degli altri. Uno dei cardini sui quali si fa leva in modo inconscio facciamo in modo di superare le sfide che presenta la vita e che permette di prendere delle decisioni in modo efficace e vivere in modo sereno anche i momenti di incertezza.
Come coltivare l’autostima e ripartire da noi stessi
La nostra autostima è influenzata da diverse componenti. Alcune di queste sono ricavate dagli altri mentre altre partono da noi. Infatti, in primis è fondamentale comprendere in nostri obbiettivi, riconoscere i traguardi e i meriti raggiunti, analizzando al meglio i punti di forza e da poterci contare ogni qual volta si presenta la giusta occasione.
Quando si arriva da un periodo difficile, diventa sempre più importante riuscire a ripartire da sé stessi, riprendere consapevolezza e di conseguenza testimoniarlo anche a coloro che ci circondano. Ad esempio, per i genitori potrebbe essere molto importante riuscire a riversare consapevolezza e resilienza nei propri figli.
Poter ricominciare da questa consapevolezza di sé può aiutare ad aumentare la propria autostima. L’efficacia nel mondo che ora non si può esprimere con le consueta spontaneità e soddisfazione. Per questo motivo, uno dei presupposti che farà la differenza al fine di vivere il cambiamento, sarà poter migliorare l’autostima, e riuscire a superare le difficoltà con maggiore sicurezza.
Come aumentare l’autostima?
Come è possibile aumentare l’autostima in pratica? Per riuscire a sviluppare l’autostima devi lavorare a pieno regime su te stesso. Un primo consiglio è capire le qualità positive che si possiedono facendo una lista con caratteristiche quali: generosità, altruismo ecc…e poi puoi scegliere di parlare delle tue competenze a livello personale e lavorativo, e gli obbiettivi che sei riuscito a raggiungere nel corso degli ultimi 5 anni. In questo modo potrai aumentare la tua consapevolezza. Potrai sfidarti ogni giorno e fare delle prove di coraggio, partendo da cose piccole fino a raggiungere le sfide più grandi. Lavorando su di te e facendoti sostenere anche dallo sviluppo delle tue risorse si potrà essere più sicuri di sé stessi.
