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La scrittura può essere una tecnica molto importante per sentirsi meglio specialmente nelle difficoltà. Ci sono diversi modi in cui la scrittura ci può aiutare a superare momenti difficili, momenti in cui pensiamo di non potercela fare.
Ma quali sono i reali benefici che la scrittura ha sulla nostra mente? In questo articolo scopriremo quali sono i principali.
1. Esternare i propri sentimenti
Quando si scrive, si esternano i nostri sentimenti. L’effetto è lo stesso del parlare con una persona di fiducia o con un professionista, e il beneficio è il medesimo: i sentimenti non rimangono chiusi nella nostra testa.
Scriverli su un foglio di carta permette di sentirci più leggeri.
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