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Diario alimentare: 5 motivi per cui è utile nei disturbi dell’alimentazione

4. Associare i comportamenti

Poiché sul diario non si parla solo di cibo ma anche delle circostanze in cui lo consumiamo, il diario è utile anche per associare tra loro i comportamenti singoli.

Così è possibile vedere, per esempio, che se mangiamo più tardi mangiamo di più, oppure che se mangiamo dopo aver fatto movimento ci sono dei miglioramenti nella fame: queste associazioni sono utili per risolvere il problema.
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About Valerio Guiggi

Mi chiamo Valerio Guiggi, redattore da diversi anni, soprattutto per passione e mi occupo di diverse tematiche. "A quanto possiamo discernere, l’unico scopo dell’esistenza umana è di accendere una luce nell’oscurità del mero essere. (Carl Gustav Jung)"  (per contatti valerioguiggi[@]gmail.com)

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