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I disagi a livello emozionale sono spesso causa di manifestazioni fisiche fra queste una delle più comuni è la disbiosi intestinale, anche se va ricordato che la stessa può essere causata anche da alimentazione scorretta.
L’intestino è definito il secondo cervello, da esso passano tutte le emozioni per questo se siamo particolarmente sensibili e abbiamo difficoltà a elaborare le emozioni, il nostro intestino ne risente causandoci notevoli disagi per questo è importante sapere quali sono le cause della disbiosi intestinale e come affrontarle per non permettere che prendano il sopravvento e ne risenta la nostra salute. Ricordate che dal nostro intestino passa anche la salute del nostro sistema immunitario, se l’intestino è compresso anche il sistema immunitario sarà indebolito.
Sintomi della disbiosi intestinale
Si può pensare a disbiosi intestinale quando si ha la lingua bianca, flatulenza, stitichezza, pruriti frequenti agli occhi, al naso e/o all’ano, dolori articolari senza motivo apparente. Non finiscono qui però i sintomi della disbiosi intestinale l’elenco è piuttosto lungo e comprende anche:
- infiammazioni della vescica,
- perdita della libido,
- pruriti vaginali o all’ano,
- infezioni ricorrenti,
- cistite,
- sindrome premestruale,
- crampi all’addome.
Cause psicologiche della disbiosi intestinale
La prima causa di disbiosi intestinale è senz’altro come detto la scorretta alimentazione, che però non è una causa psicologica, spostandoci quindi sulle cause psicologiche vanno elencante le seguenti:
- distimia (forma di depressione),
- irritabilità,
- predisposizione all’ansia,
- stanchezza cronica,
- shock improvviso,
- stress lavorativo.
Se presentate uno dei sintomi sopra elencati è consigliato rivolgersi al medico curante per poter effettuare i controlli specifici e chiarire le cause della disbiosi intestinale, una volta escluse cause di tipo fisico sarà possibile passare a quelle psicologiche e farsi supportare per lavorare su di esse e superarle per il proprio benessere psico-fisico.
E’ possibile anche cercare di prevenire la disbiosi intestinale facendo attenzione alla propria alimentazione, assumendo probiotici a cicli durante l’anno e qualora ci si senta sotto stress agire immediatamente con pratiche autorilassanti come la meditazione o lo yoga, ma se preferite attività fisica come andare in palestra o correre fatelo ogni cosa che permette di scaricare la tensione è ottima per cercare di prevenire la disbiosi intestinale.
