Esaurimento nervoso: 5 tecniche per evitare di raggiungerlo

2. Ridurre lo stress

In generale, ridurre lo stress accumulato è uno dei modi migliori per evitare l’esaurimento nervoso.

Le tecniche di rilassamento e di respirazione possono essere un valido aiuto in questo senso, perché consentono, come detto nel punto precedente, di allontanare la soglia del raggiungimento dell’esaurimento.
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