Incubi: 5 fattori che aumentano la probabilità di averli

2. Ciò che abbiamo fatto prima di dormire

Sembra che le ultime cose che abbiamo fatto prima di dormire influenzino i sogni in modo molto pesante.

Questo significa che se abbiamo visto un film triste, oppure violento, o ancora letto un libro, ma anche litigato o ricevuto una brutta notizia prima di dormire, i brutti sogni saranno più probabili.

Questo è possibile evitarlo modificando ciò che facciamo prima di dormire.
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