Nell’articolo di ieri abbiamo descritto cinque casi in cui una persona, per risolvere i propri problemi, dovrebbe rivolgersi ad uno psicologo per avere un supporto ed affrontare le diverse situazioni.

Tuttavia lo psicologo non è un mago, non è una figura che riesce a risolvere tutti i nostri problemi indistintamente, perché la psicoterapia è mirata a specifiche patologie, un po’ come quando andiamo da un cardiologo l’utilità è poca se abbiamo un problema a un piede.

Per questo, nell’articolo di oggi affronteremo l’argomento opposto: in quali casi non serve andare da uno psicologo?

1. Quando non c’è un problema psicologico

Molte persone non vanno dallo psicologo anche se hanno problemi psicologici. Ci sono però anche persone che hanno problemi di altro genere, non mentali, ma che (magari per sfiducia verso la medicina tradizionale) vanno dallo psicologo.

Di solito è il professionista a “bloccare” il paziente fin dall’inizio, ma l’unica utilità in questo caso potrebbe essere quella di liberarsi dalla paura della medicina; per risolvere il problema fisico, però, ci vuole un medico.

2. Quando ci viene imposto da altri

Nel nostro modo di vedere il mondo, possiamo vivere due situazioni: sappiamo che c’è qualcosa di sbagliato ma stiamo bene così, o sappiamo che c’è qualcosa di sbagliato e ci stiamo male.

Nel primo caso andare dallo psicologo non serve: se nel nostro errore (pensiamo al fumo) noi stiamo bene (insomma, ci piace fumare) non c’è alcun bisogno della psicoterapia, perché non risolverà se non si crea l'”alleanza terapeutica”, ovvero se non vogliamo essere curati.

3. Quando non siamo disposti a cambiare

Dallo psicologo non si va tanto per parlare, ma prima di tutto per cambiare.

La psicoterapia serve proprio a cambiare il nostro modo di vivere e di pensare, ma se non siamo disposti a farlo, magari per non voler abbandonare le nostre condizioni, finiremo per non seguire la terapia, e andare dallo psicologo diventerà inutile.

4. Quando ci aspettiamo una cura veloce

La psicoterapia non è veloce, ma è un cambiamento e richiede tempo. Non si può paragonare agli psicofarmaci, che hanno un effetto nel giro di poche ore.

E’ anche vero che lo psicofarmaco rimuove il sintomo, non il problema di base, mentre la terapia rimuove il problema di base; tuttavia è lenta, e se non vogliamo perdere tempo non possiamo affrontarla.

5. Quando pensiamo che non serva a nulla

Chi non è mai stato da uno psicologo è sempre titubante, la prima volta, ma se continuando ad andarci non riusciamo a convincerci che la psicoterapia serva, è inutile continuare.

Se pensiamo che non serva a nulla respingiamo quello che stiamo facendo, non facciamo la terapia (ovvero gli esercizi proposti), non facciamo quello che ci viene detto, con il risultato che è come se andassimo da un medico e non prendessimo le medicine.

Se non ci poniamo mentalmente nel modo giusto, andare dallo psicologo non serve.