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Il perfezionismo è una trappola subdola in cui molti di noi cadono senza nemmeno rendersene conto. È un incessante inseguimento di standard irraggiungibili, alimentato dalla convinzione che solo raggiungendo la perfezione possiamo valere di più. Ma la verità è che il perfezionismo ci allontana dal nostro vero sé, sostituendo la gioia di vivere con un ciclo infinito di stress e ...

Il gaslighting, una forma di manipolazione psicologica che induce il dubbio sulla propria percezione della realtà, è un fenomeno preoccupante che si verifica in vari contesti, inclusi quelli familiari. Tra le relazioni più delicate e influenti in cui il gaslighting può manifestarsi, vi è quella tra genitori e figli. La pratica dei genitori che esercitano il gaslighting sui propri figli, ...

A volte, le strategie consuete per migliorare l’umore, come uscire per una passeggiata o praticare la gratitudine, possono sembrare banali o inefficaci. In quei momenti, è utile avere a disposizione approcci alternativi e creativi per rinvigorire il proprio stato d’animo. Ecco cinque metodi insoliti ma efficaci per dare una scossa positiva al tuo umore quando ne hai più bisogno. 1. ...

La teoria dell’attaccamento, radicata nelle osservazioni di John Bowlby degli anni ’50, sottolinea come i primi legami affettivi formati nei primissimi anni di vita influenzino il nostro sviluppo emotivo e le dinamiche delle future relazioni interpersonali. Questa fondamentale comprensione, arricchita dalle ricerche di Mary Ainsworth e successivamente da Cindy Hazan e Phillip Shaver, mette in luce l’esistenza di quattro stili ...

L’ansia scolastica nei bambini non è semplicemente un fenomeno “nella loro testa”, ma un’esperienza che può manifestarsi con sintomi fisici intensi e spesso inspiegabili. Questo fenomeno, ben noto ai pediatri, mette in luce la complessità delle emozioni infantili e la loro diretta influenza sul benessere fisico dei bambini. I piccoli, con la loro naturale vulnerabilità e il desiderio di sicurezza, ...