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Tre grandi metodi per tenere sotto controllo l’ansia adolescenziale

ansia adolescienziale

Ricordi ancora tutti i disagi che hai vissuto durante il periodo della tua adolescenza? Come molte volte le situazioni ti hanno portato a rinchiuderti fra quattro mura e sfogarti ascoltando la tua canzone preferita con la sensazione che niente o nessuno avrebbe potuto capirti? E quante altre volte ti è capitato di essere vittima di tensione muscolare, battito cardiaco accelerato ...

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Depressione, il ruolo dell’istamina e della serotonina

I risultati di un recente studio condotto dai ricercatori dell’Imperial College di Londra e dell’Università della Carolina del Sud, si aggiungono alle prove crescenti secondo cui l’infiammazione, e il conseguente rilascio della molecola istamina, colpisce una molecola chiave responsabile dell’umore nel cervello – la serotonina. Se replicati negli esseri umani, i risultati – che identificano l’istamina come una ‘nuova molecola ...

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Stress, uno smartwatch può aiutarci a controllarlo

Uno studio condotto da un team di ricercatori guidato da Rose Faghih, assistente di ingegneria elettrica e informatica presso l’Università di Houston Cullen College of Engineering, ha cercato di analizzare il sudore che si forma sul labbro superiore quando si è nervosi, e che è una risposta di “conduttanza cutanea”. È attraverso questa misura che Faghih ha voluto monitorare la ...

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Il deficit del sonno crea danni duraturi maggiori di quanto si pensasse

Dopo 7 giorni di ripresa da un periodo di 10 giorni di sonno carente, i partecipanti ad un piccolo studio avevano recuperato la loro velocità di reazione su livelli comparabili a quelli prima della privazione del sonno, ma non avevano recuperato completamente altre misure funzionali. A sostenerlo è un articolo curato da Jeremi Ochab della Jagiellonian University di Cracovia, Polonia, ...

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La motivazione: quella spinta propulsiva a raggiungere i propri obiettivi

Che cos’è la motivazione? Quante volte avrai utilizzato questa parola senza però conoscerne realmente il significato? Ecco dunque la spiegazione ad un termine che fa parte del nostro lessico comune, anche se a volte  poco chiaro. Cosa significa essere motivati La motivazione è quella spinta propulsiva a compiere un certo atto, quel processo mirato all’ottenimento di un comportamento, destinato ad ...

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