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La creatività non è un talento innato riservato a pochi fortunati; è una capacità che può essere sviluppata e potenziata con l’approccio giusto. Anche se non ti consideri una persona creativa, puoi allenare il tuo cervello a pensare fuori dagli schemi. La scienza ha identificato tre reti cerebrali chiave che stimolano il pensiero creativo e che con semplici attività quotidiane, ...

Molti sportivi guardano con particolare preoccupazione l’avvicinarsi dell’estate e del caldo di stagione, elemento che non solo può condizionare le proprie performance ma che, se gestito non correttamente, può anche determinare pericoli per la propria salute. Eppure, allenarsi al caldo fa bene al corpo e alla mente, a patto di farlo con la giusta cautela: l’allenamento all’aria aperta rilascia infatti ...

Una cosa molto importante è quella di distinguere tra ansia o intuizione positiva. Infatti, a volte quando abbiamo un’intuizione ottimistica si possono avvertire delle sensazioni che spesso sono molto simili a quelle che si sentono quando si ha l’ansia. Ma come comprendere la differenza?  L’ansia è una risposta naturale del corpo a situazioni percepite come minacciose. Si manifesta attraverso una ...

Il modo in cui ami te stesso è il modo in cui insegni agli altri ad amarti. In una società che spesso promuove l’autocritica e il confronto, coltivare l’amor proprio può essere impegnativo, ma è essenziale per la salute mentale ed emotiva. Comprendere l’amor proprio implica accettare se stessi, con tutti i propri difetti e la propria gloria, e mantenere ...

La rappresentazione dell’adolescenza nel cinema è sempre stata una sfida ardua. Questa fase della vita è caratterizzata da una tempesta emotiva e da un percorso di crescita personale che, spesso, sfugge alla comprensione adulta. Inside Out 2 della Pixar riesce a catturare questa complessità in modo sorprendente, utilizzando personaggi e situazioni che riflettono le sfide reali degli adolescenti di oggi. ...