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Mindful eating: 5 consigli per mangiare con consapevolezza

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Con Mindful  si intende la tecnica di prestare maggiore attenzione in ogni ambito della vita e in ogni cosa che si fa come ad esempio: leggere un libro, ascoltare la musica, lavorare … e in questo è incluso l’atto del mangiare ovvero la mindful eating. Con questo termine si indica aumentare la consapevolezza sul modo di nutrire corpo e mente. ...

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Cos’è l’autolesionismo?

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Cos’è l’autolesionismo? Hai mai sentito parlare di autolesionismo? No? Vediamo insieme cos’è. Si parla di “autolesionismo” quando si verifica la condizione per la quale una persona arreca intenzionalmente danno al proprio corpo. In genere, gli autolesionisti agiscono con il lucido intento di punire sé stessi, anche se raramente hanno l’intenzione di uccidersi. Il disturbo è davvero particolare, poiché, pur coinvolgendo ...

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Siamo portati ad essere onesti o disonesti? Una ricerca ce lo svela…

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State andando a lavoro, siete in ritardo, ma avete voglia di un bel caffè. Entrate così in un bar, ne prendete uno, pagate e, quando state risalendo in macchina, vi rendete conto che il barista vi ha reso più soldi di quanto dovuto. Cosa fate? Tenete con voi i soldi o rientrate al bar per restituire l’indebito? Situazioni del genere ...

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Effetto Gregge: Beeeeeee

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Effetto Gregge: Beeeeeee Conosci il significato dell’espressione “effetto gregge”? No?! L’effetto gregge è una delle espressioni della natura sociale della specie umana che vede nel comportamento “compatto” dei consimili un mezzo che possa favorire, in un certo qual modo, la sopravvivenza del singolo. Espressioni come comportamento del gregge o effetto gregge sono solitamente usate per descrivere situazioni in cui un ...

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Lavora almeno un giorno a settimana, fallo per la tua salute mentale

Lavora almeno un giorno a settimana, fallo per la tua salute mentale

Lavora almeno un giorno a settimana, fallo per la tua salute mentale Non stiamo parlando di fantascienza! Se l’automazione crescesse in modo esponenziale, le aziende dovrebbero stabilire norme diverse in merito agli orari di lavoro. Siccome un giorno di lavoro a settimana è “la dose più efficace per dare benefici per la salute mentale” secondo i risultati delle ricerche di ...

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