Rilassarsi velocemente: ecco 5 esercizi utili

5. Cercare di dormire

A volte la difficoltà di rilassarsi dipende proprio dal fatto che dormiamo poco e che il riposo non è ristoratore per la nostra mente.

Se il problema è questo, potrebbe essere utile dormire più che possiamo nei diversi momenti della giornata, proprio per riuscire a recuperare quel sonno mancante.