Home / Psicologia / Rilassarsi velocemente: ecco 5 esercizi utili

Rilassarsi velocemente: ecco 5 esercizi utili

2. Imparare a respirare

Imparare a respirare profondamente è uno dei modi migliori che abbiamo per rilassarci il più possibile.

Quando si respira profondamente si ha una stimolazione del nervo vago che riduce lo stress, e che ci aiuta a scacciare i pensieri che ci tormentano; più si respira profondamente, maggiori saranno i benefici.
PAGINA SEGUENTE ->
 

Vedi Anche

Intestino bloccato dall’ansia? Niente paura è solo una risposta del nostro cervello

Intestino pigro? No semplicemente bloccato dall’ansia. Cosa succede quando l’intestino si blocca, la pancia si ...

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *