Home / Psicologia / Rilassarsi velocemente: ecco 5 esercizi utili

Rilassarsi velocemente: ecco 5 esercizi utili

2. Imparare a respirare

Imparare a respirare profondamente è uno dei modi migliori che abbiamo per rilassarci il più possibile.

Quando si respira profondamente si ha una stimolazione del nervo vago che riduce lo stress, e che ci aiuta a scacciare i pensieri che ci tormentano; più si respira profondamente, maggiori saranno i benefici.
PAGINA SEGUENTE ->
 

Vedi Anche

Paura delle critiche: 5 consigli per superarla

Una delle paure maggiori di alcune persone, specialmente quelle più timide, è la paura delle critiche. ...

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *