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Rilassarsi velocemente: ecco 5 esercizi utili

3. Controllare i pensieri

Cerchiamo di uscire dai nostri pensieri e di guardarli dall’esterno, come se non ci riguardassero, come se li guardassimo da fuori.

Svuotare la mente è utile per evitare che ciò che ci tormenta continui a farlo, ed è una prerogativa fondamentale per poterci rilassare.
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About Valerio

Mi chiamo Valerio Guiggi, redattore da diversi anni, soprattutto per passione e mi occupo di diverse tematiche. "A quanto possiamo discernere, l’unico scopo dell’esistenza umana è di accendere una luce nell’oscurità del mero essere. (Carl Gustav Jung)"  (per contatti valerioguiggi[@]gmail.com)

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