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ecco come fare per ottenere dei succhi estratti al 100% naturali

SOS succhi di frutta: i benefici dei succhi estratti naturalmente

E’ tempo d’estate e la voglia di dissetarsi con dei succhi di frutta si fa sentire sempre di più. Ma non basta solo bere, l’importante per ottenere benefici per la nostra salute è dissetarsi con succhi naturali, ricchi di sostanze nutritive e possibilmente poveri di zuccheri aggiunti.

Come fare per ottenere questi succhi? Semplicemente utilizzando un estrattore di succo, ossia un apparecchio che permette di estrarre solo il meglio dalla frutta e dalla verdura e garantirvi quindi un apporto equilibrato di nutrienti ed enzimi vivi.

Quali benefici otterrete bevendo succhi di frutta e verdura fatti con un estrattore?

Innanzitutto la certezza di utilizzare solo cibi freschi e genuini, perchè sarete voi a decidere quali gusti vi aggradano maggiormente. Senza considerare che la frutta e la verdura fresca contiene una buona percentuale di acqua naturale, fondamentale per il vostro benessere.

Quali altri vantaggi avrete con i succhi di frutta estratti naturalmente?

Oltre ai benefici già elencati, ve ne sono tantissimi altri, ad esempio:

  1. consumo quotidiano di fibre, fondamentali per favorire il transito intestinale;
  2. apporto di vitamine ed oligoelementi necessari per il benessere dell’organismo;
  3. assunzione di sostante antiossidanti per il ringiovanimento cellulare;
  4. sicurezza di bere solo succhi realizzati con sostanze naturali che fanno bene a tutta la famiglia, soprattutto ai bambini.

Come realizzare un succo di frutta al naturale?

Sono tante le ricette che potrete realizzare per ottenere un buon succo estratto al 100% naturale, ma per darvi qualche consiglio, vi indico gli alimenti che si completano bene fra loro e che vi garantiscono un succo non solo gustoso, ma anche ricco di benefici.

  1. Succo con agrumi e spezie (zenzero e curcuma), che ha potere energizzante;
  2. Succo con ananas, mela verde e zenzero, che ha un potere defaticante;
  3. Succo con mela verde, ananas, limone e menta fresca, che ha un potere rilassante.

A questo punto, non vi resta che provare!

About Giuliana

Autore: Assistente sociale, master in mediazione familiare. Scrivo da diversi anni, soprattutto per passione e mi occupo di diverse tematiche, dagli adolescenti, alle relazioni di coppia. Collaboro con la rivista Intimità. Amo scrivere poesie. ( per Contatto : jupax75[@]yahoo.it )

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