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2. La meditazione
Prendere del tempo per svuotare la mente dai pensieri e per concentrarsi su un aspetto ben preciso della nostra vita, tranquillo e che stimoli sensazioni positive, è un altro modo per stimolare il nervo vago.
In questo modo, infatti, si riesce a rilassarci evitando le emozioni negative. praticare Yoga fa parte di questo metodo.
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