Stimolare il nervo vago per rilassarci: 5 strategie efficaci

3. Parlare con sé stessi

Anche il dialogo interiore, parlare con noi stessi per tranquillizzarci e per affrontare meglio le situazioni negative, è un buon modo per stimolare il nervo vago.

Con il dialogo interiore si riesce ad affrontare meglio le situazioni più complesse, portando ad uno stato rilassante il nostro corpo.
PAGINA SEGUENTE ->