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Stimolare il nervo vago per rilassarci: 5 strategie efficaci

Valerio 21 Settembre 2017 Psicologia Lascia un Commento 6,355 Views

4. L’esercizio aerobico

A differenza dell’esercizio anaerobico, che non consuma ossigeno (i cento metri), l’esercizio aerobico, ovvero la camminata, mette il corpo in una situazione di rilassamento.

Fare quindi una passeggiata anche ogni giorno aiuta a stimolare il nervo vago e ci aiuta ad essere maggiormente rilassati.
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About Valerio

Mi chiamo Valerio Guiggi, redattore da diversi anni, soprattutto per passione e mi occupo di diverse tematiche. "A quanto possiamo discernere, l’unico scopo dell’esistenza umana è di accendere una luce nell’oscurità del mero essere. (Carl Gustav Jung)"  (per contatti valerioguiggi[@]gmail.com)

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