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5. Ridere e divertirsi
Il sorriso è uno dei più potenti antistress che abbiamo a disposizione, e sorridere è una delle cose migliori che abbiamo per rilassarci.
Anche se non abbiamo voglia di ridere, costringiamoci a guardare qualcosa di comico, o magari stiamo con una persona piacevole: la sensazione positiva che ci trasmetteranno è un ottimo modo per stimolare il nervo vago ad attivare il sistema nervoso parasimpatico.
