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5 modi per vincere la tristezza e tornare felici

4. Fare attività fisica

Il consiglio è simile al precedente, ma da un punto di vista più continuativo e non una sola volta.

Fare attività fisica aumenta i livelli di energia nel corpo, ma soprattutto aiuta a superare la sensazione di tristezza, stimolando al contempo la crescita di nuove cellule cerebrali. Oltre a questo, poi, distrae dai pensieri tristi.

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