5 modi per vincere la tristezza e tornare felici

5. Curare l’alimentazione

Anche l’alimentazione ha un ruolo direttamente collegato con le emozioni. L’esempio più famoso è quello del caffè, perché la caffeina ha (in modo blando) gli stessi effetti di una droga, per cui andrebbe eliminato dalla dieta.

Curare l’alimentazione significa però anche curarsi di qualcosa, prendersi cura di noi stessi e del nostro corpo, scegliere con attenzione cosa mangiare e gioire dei progressi ottenuti: un primo passo, quindi, verso l’eliminazione della tristezza.